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Rolinhos de abobrinha recheados com ricota. Essa poderosa combinação leva molho de tomate caseiro e castanha de caju. Perfeito para quem quer uma ótima refeição vegetariana.
2 Espaguete de Abobrinha – 300g 2 Lasanha de Berinjela Napolitana – 370g 2 Panqueca de Ricota com Espinafre – 400g 2 Yakissoba de Legumes – 300g 2 Canelone de Abobrinha com Ricota – 375g INFORMAÇÕES NUTRICIONAIS Espaguete de Abobrinha – 300g Valor Energético 205kcal = 857kJ Carboidratos = 15g Proteínas = 14g Gorduras totais = 5g Fibras =…
Refeição mais leve impossível! A abobrinha é cortada em tiras fininhas e é coberta com molho de tomate caseiro e tomate cereja assado.
A berinjela tem a vantagem de conter poucas calorias e faz bem ao nosso organismo, pois é uma ótima fonte de ferro. Nossa lasanha é coberta com molho de tomate caseiro, queijo mussarela e folhinhas de manjericão.
A massa da panqueca é feita com farinha integral. Pela leveza deste prato, ele pode ser consumido a qualquer hora do dia. O molho de tomate é caseiro e leva temperos frescos.
Nossa massa oriental é integral, refogada com pimentões e outros legumes essenciais para o nosso organismo, como cenoura, brócolis, couve-flor, cogumelo paris e ervilha torta.